每天走一万多步，脚疼是家常便饭。我是一个爱好运动的人，每天都会在工作之余到公园散步或跑步。可是，最近我却发现自己的脚经常疼痛不已。即使是在运动之前做好了充分的准备活动和拉伸，也无济于事。

刚开始，我以为这只是一种暂时的疼痛，但是随着时间的推移，疼痛却越来越严重。每天早上起床的时候，我都感觉脚底板像是被钉子钉住了一样。这种疼痛感持续了好几个星期，让我开始担心我是否需要去看医生。

在进行了一番研究之后，我发现这种情况并不罕见。很多人每天走路都会走一万步以上，但是却会因为脚疼而感到困扰。这是因为每天的步数过多，使得我们的脚底板和脚趾头承受了过多的压力。同时，穿着不合适的鞋子也会对脚部造成伤害。

为了缓解脚疼，我开始采取了一些措施。首先，我改变了我的鞋子，选择了可以提供更好支撑和缓冲的运动鞋。其次，我也开始尝试在走路时使用足弓支撑，以减轻脚底板的负担。最后，我还加入了一些脚部按摩和伸展运动，以帮助放松肌肉和缓解疼痛。

这些措施有些效果，但是脚疼并没有完全消失。我决定去看医生，结果医生告诉我这是由于我脚部的肌肉疲劳导致的，并给了我一些治疗方案。通过按摩和药物治疗，我的脚部疼痛得以缓解，并且我也学会了如何更好地保护我的脚。

总的来说，每天走一万多步的脚疼并不是什么罕见的事情。我们应该采取一些措施来缓解脚部疲劳和疼痛，包括选择合适的鞋子、使用足弓支撑、进行脚部按摩和伸展等等。同时，如果疼痛持续时间过长，建议去看医生寻求专业治疗。