三伏贴是一种中药贴剂，常用于缓解风湿痛、腰腿痛等症状。那么，三伏贴怎样贴才能发挥最好的效果呢？贴一贴需要多久才能解下呢？

首先，贴三伏贴前应该清洁皮肤，保证皮肤干燥。贴贴时，应该先将贴剂从包装袋中取出，撕下胶布保护纸，将贴剂贴在疼痛处。可以用手轻轻按压，让贴剂紧贴皮肤。

贴贴后，要保持贴剂的稳固。一般来说，三伏贴可以贴6-8小时，但是具体时间也会因人而异。如果疼痛比较严重，可以适当延长贴剂的使用时间，但是不要超过12小时。如果贴剂出现脱落的情况，可以重新贴上。

当然，贴剂也会因为药力用尽而自然脱落。这时候，可以将贴剂取下，清洗皮肤，让皮肤休息一会儿，再贴新的贴剂。一般来说，连续使用三天，然后停用一天，再连续使用三天，周而复始，可以达到最佳的效果。

总之，三伏贴的贴法应该注意清洁皮肤、保持稳固，使用时间因人而异，但是一般不要超过12小时。如果贴剂出现脱落的情况，可以重新贴上。连续使用三天，然后停用一天，再连续使用三天，可以达到最佳的效果。