man的发音是[mæn]，其中[m]是唇音，[æ]是开前不圆唇元音，[n]是齿龈鼻音。

要正确地发出man这个单词的音，需要注意以下几点：

1. 发[m]时，双唇要轻轻合拢，发出一个轻微的唇音。

2. 发[æ]时，舌头要稍微抬起，舌尖放在下齿龈前面，嘴巴要张开，但不要圆唇。

3. 发[n]时，舌头要靠近齿龈，气流从鼻腔中通过，发出一个鼻音。

综上所述，man的发音是一个轻微的唇音[m]，一个不圆唇元音[æ]，以及一个齿龈鼻音[n]，注意三个音的发音位置和口型，即可准确地发出man这个单词的音。