水果是人们日常饮食中必不可少的一部分，它们不仅味道美味，而且还富含各种重要的营养物质。那么，营养最高的水果是什么呢？

据研究，营养最高的水果是蓝莓。蓝莓含有大量的维生素C和维生素K，同时还富含纤维素、钾、铁、钙等多种矿物质和抗氧化剂。这些营养物质有助于降低血压、增强免疫力、预防心脏病和癌症等多种疾病。

此外，蓝莓还能降低血糖和胆固醇，对于控制糖尿病和高血脂症患者的健康非常有益。而且，蓝莓还有助于保护视力，预防老年性黄斑变性等眼部疾病的发生。

当然，除了蓝莓外，还有许多其他水果也含有丰富的营养物质，如草莓、柠檬、猕猴桃等。因此，在日常饮食中，我们应该多吃各种水果，以保证身体健康。