内循环和外循环是编程中常用的两种循环方式。在编写程序时，我们需要经常使用循环来重复执行某些代码块。内循环和外循环的区别在于内循环是在外循环的基础上再次循环执行，也就是内循环嵌套在外循环之中。

但是，有时候我们只需要使用一个键来控制内外循环的执行，这时候我们就需要使用一个特殊的循环方式，也就是只使用一个循环键。

在这种情况下，我们可以使用while循环来实现。while循环是一个条件循环，只要满足循环条件，就会一直执行循环体中的代码。我们可以在循环体中加入判断语句来控制循环的执行。

下面是一个使用while循环实现内外循环的示例代码：

```

int i = 1;

while (i <= 10) {

int j = 1;

while (j <= 5) {

// 执行内循环的代码

j++;

}

// 执行外循环的代码

i++;

}

```

在这个示例代码中，我们使用变量i来控制外循环的执行，使用变量j来控制内循环的执行。每次执行外循环时，内循环都会从头开始执行，直到执行完5次为止。然后再执行外循环的下一次循环，直到循环结束。

如果我们只需要使用一个键来控制内外循环的执行，我们可以将内循环和外循环的代码合并在一起，用一个变量来控制循环的执行次数。下面是一个示例代码：

```

int count = 0;

while (count < 50) {

if (count % 5 == 0) {

// 执行外循环的代码

}

// 执行内循环的代码

count++;

}

```

在这个示例代码中，我们使用变量count来控制循环的执行次数。每次循环时，我们判断count是否是5的倍数，如果是，就执行外循环的代码，否则执行内循环的代码。当count达到50时，循环结束。这样就实现了使用一个键来控制内外循环的执行。