白果是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，有助于增强人体的免疫力和提高身体健康水平。在平时的饮食中，我们可以用白果来做一些简单的美食，来享受它的美味和营养。

下面是一种简单的白果吃法：

材料：

1.白果适量

2.糖适量

3.水适量

步骤：

1.将白果用清水洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸；

2.将煮好的白果捞出，用清水冲洗干净；

3.将糖加入锅中，加入适量的水，煮沸；

4.将煮好的白果放入糖水中，煮约5分钟；

5.将煮好的白果装盘，淋上糖水即可。

这样，一道简单的白果甜品就完成了。这道甜品甜度适中，清香可口，是夏季消暑的好选择。希望大家也可以尝试制作一下，享受白果的美味和营养。