柠檬草，是一种常见的香料植物，也称香茅。它含有丰富的挥发油和营养成分，被广泛应用于药用、食品、香料等方面。

柠檬草有许多功效与作用。首先，它具有杀菌作用，能够有效地抑制细菌和真菌的生长，对预防感染起到很好的作用。其次，柠檬草还可以消除疲劳，改善睡眠质量，有助于提高人体免疫力。此外，柠檬草还可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适，有助于消化和排便。

然而，柠檬草也有一些禁忌和副作用需要注意。首先，柠檬草不宜过量食用，因为其中含有一些对肝脏有一定负担的成分。其次，柠檬草可能会引起过敏反应，一些人可能会出现皮疹、瘙痒等症状。此外，孕妇和哺乳期妇女应该慎重使用，因为柠檬草可能对胎儿或婴儿产生影响。

总之，柠檬草具有丰富的营养成分和药用价值，可以为我们的健康带来很多好处。但是，在使用时也需要注意禁忌和副作用，避免对身体造成不良影响。