有点分心是指注意力不够集中，经常会因为一些无关紧要的事情而分散注意力，导致做事效率低下。这种情况在现代社会非常常见，因为我们经常需要面对各种各样的干扰因素，如社交媒体、电子邮件、手机通知等等。

分心的人往往会感到焦虑和不安，因为他们知道自己的注意力不够集中很容易导致失误和错误。这种焦虑反过来又会进一步影响他们的注意力，形成了一个恶性循环。

为了克服分心的问题，我们需要学会控制自己的注意力。首先，我们可以通过规划自己的时间，合理地安排每天的任务，以减少不必要的干扰。其次，我们可以采用一些专注技巧，如番茄工作法、静坐冥想等，来帮助我们集中注意力。最后，我们也可以通过锻炼身体和保持健康的生活方式来提高自己的注意力水平。

总之，有点分心是一种常见的问题，但我们可以采取一些措施来克服它。只要我们能够控制好自己的注意力，就能够更加高效地完成任务，提高生活和工作的质量。