1米是长度的基本单位，而纳米和微米则是常用的长度单位之一。它们都是用来描述非常小的长度，比如微观世界中的分子、细胞和原子等。那么1米等于多少纳米和微米呢？

首先，我们需要知道纳米和微米的定义。纳米是长度单位，它等于1亿分之一米，即1纳米=0.000000001米。而微米也是长度单位，它等于1万分之一米，即1微米=0.000001米。

因此，1米可以转换为纳米和微米。将1米除以1亿，得到1米等于100000000纳米。而将1米除以1万，得到1米等于1000000微米。

综上所述，1米等于100000000纳米和1000000微米。在科学实验、技术研究和医学领域等等，纳米和微米都是非常重要的长度单位，它们的精度和准确性对实验和研究结果的可靠性起着至关重要的作用。