夏季三伏天是人体最容易出现疲劳、口渴、食欲不振等症状的时候。为了保持身体健康，我们需要注意饮食调养。那么在三伏天，什么样的食物对身体最好呢？

首先，我们要选择清淡的食物来保持身体的水分平衡。例如蔬果类，比如西瓜、黄瓜、草莓、樱桃等，这些食物含有丰富的水分和维生素，能够给身体提供足够的水分和营养，使人感到清爽、舒适。

其次，我们还可以选择一些富含蛋白质的食物来增加体力。比如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等，这些食物不仅能够增强身体的免疫力，还能够为身体提供足够的能量，让人保持精力充沛。

此外，我们还可以选择一些富含维生素C的食物来增强身体的抵抗力。比如柠檬、橙子、柚子等，这些食物不仅含有丰富的维生素C，还能够帮助身体排毒，净化肝脏，保持身体健康。

总之，在三伏天，我们应该选择清淡、易消化、富含水分和营养的食物。同时，我们还应该多喝水，避免暴饮暴食，保持适度的运动，以保持身体的健康。