庸人自扰，是指那些平庸的人，自己过于担心自己的事情，而不断地困扰自己的心情。这种情况在现代社会中十分常见，人们常常会因为自己的能力不足或者是思维上的局限而过度担心，从而导致自己的情绪低落。

庸人自扰的原因主要是由于人们的心理状态不稳定，或者是因为自己的思维方式存在问题。在现代社会中，人们往往会因为自己的能力不足而感到自卑和无助，从而导致自己的情绪低落。此外，人们也会因为自己的思维方式存在问题，比如过于悲观或者过于理想化，而导致自己的情绪低落。

对于庸人自扰的解决方法，首先要保持心理状态的稳定，学会调节自己的情绪。此外，要认清自己的能力和局限，不要过于苛求自己，避免给自己过大的压力。最后，要学会用积极的态度来面对问题，相信自己能够克服困难，从而达到心理的平衡和稳定。

综上所述，庸人自扰是一种常见的现代社会心理问题。要解决这个问题，需要保持心理状态的稳定，认清自己的能力和局限，以及用积极的态度来面对问题。只有这样，才能让自己走出庸人自扰的困境，迎接更加美好的未来。