凝神谛听是指全神贯注地聆听别人说话、演讲、音乐等内容，以便更好地理解和吸收内容。凝神谛听需要注意以下几点：

首先，要保持专注。在聆听过程中，我们需要排除周围的干扰因素，如手机、电视等。只有把注意力集中在说话人身上，才能更好地理解他们的意思。

其次，需要积极参与。积极参与不仅可以帮助我们更好地理解内容，还可以让说话人感到我们的关注和尊重。例如，我们可以通过提问、回应和互动来表达自己的意见和想法。

最后，要尊重说话人。凝神谛听的过程中，我们需要尊重说话人的意见和观点，不要轻易打断或批评他们。只有这样，才能建立良好的沟通和互动关系。

总之，凝神谛听是一种重要的沟通技巧，可以帮助我们更好地理解和吸收别人的内容，同时也可以让我们建立良好的人际关系。