当我们看见自己喜欢的对象和别人聊天时，心中不免会涌起一股嫉妒之情。这时候，我们该如何表达自己的感受呢？

首先，我们需要冷静下来，不要让情绪控制自己的行为和言语。接着，可以尝试和对象沟通，表达自己的感受。但是，要注意语气和措辞，不要让自己显得过于紧张和攻击性。

例如，可以说：“我看见你和某某在聊天，感觉有点不舒服。我希望我们能够更多地交流，让我们的关系更加稳定。”这样的表达方式既能够表达自己的感受，又不会让对象感到压力和不适。

另外，也可以通过自己的行动来表达自己的感受。例如，主动和对象约会、送一份小礼物或者写一封情书等等，都是表达爱意的方式。

总之，看见对象和别人聊天吃醋是正常的情感体验，关键在于如何处理和表达自己的感受。通过沟通和行动，我们可以更好地维护和加强自己与对象之间的关系。