苹果是一种低热量、高纤维的水果，被许多人视为减肥的好帮手。而3日苹果减肥法则是一种比较流行的减肥方法。那么，这种减肥方法到底能瘦多少斤呢？

首先，我们需要了解一下3日苹果减肥法的原理。这种减肥方法的核心是通过每天只食用苹果来减少热量摄入，从而达到减肥的效果。在这期间，不得食用其他食物，只能喝水或无糖茶水。

那么，这种减肥方法能瘦多少斤呢？其实这个问题的答案并不是很确定。因为每个人的身体状况和代谢率不同，减肥效果也会有所不同。一般来说，如果你坚持3天的苹果减肥法，可以期望减掉1-3斤左右的体重。但是，这种减肥方法不建议长时间持续使用，因为长期只吃苹果容易导致营养失衡，对身体健康不利。

总而言之，3日苹果减肥法可以在短时间内帮助你减掉一些体重，但减肥效果因人而异。如果你想长期保持苗条身材，还是建议通过健康饮食和适量运动来实现。