中医认为，人体的体质可以分为寒性和温性两种类型。寒性体质的人体内的阳气不足，易感寒冷。而温性体质的人体内的阳气充足，往往体温较高。

从饮食上来看，寒性体质的人应该多吃温性食物，如姜、葱、辣椒等，以增强身体的阳气。而温性体质的人则应该少吃辛辣刺激的食物，以免过于燥热。

从生活习惯上来看，寒性体质的人应该注意保暖，特别是在寒冷的天气里，要多穿衣服，避免感冒。而温性体质的人则不需要过度保暖，以免燥热难耐。

总的来说，每个人的体质都是独特的，无论是寒性还是温性，都应该根据自己的情况来调整饮食和生活习惯。同时，如果身体出现不适，应该及时咨询医生，以便更好地维护身体健康。