和飞信是一款非常受欢迎的社交通讯应用程序，它可以帮助用户免费拨打电话和聊天。以下是使用和飞信免费打电话和聊天的方法。

首先，用户需要下载和安装和飞信应用程序。应用程序可以在应用商店中免费下载，支持iOS和Android系统。

安装完成后，用户需要注册一个和飞信账号。这可以通过手机号码进行注册，需要输入手机号码和验证码，然后设置密码即可注册成功。

注册完成后，用户可以通过和飞信向其他和飞信用户拨打免费电话和聊天。用户只需要在应用程序中找到想要联系的人的联系方式，然后点击电话或聊天图标即可开始通话或聊天。

除了免费电话和聊天，和飞信还提供了很多其他的功能，例如群组聊天、视频通话、语音消息等等。用户可以通过这些功能与朋友和家人保持联系。

总之，和飞信是一款非常实用的通讯应用程序，它可以帮助用户免费打电话和聊天。无论是在家还是在外，用户都可以使用和飞信与朋友和家人保持联系。