俯卧撑和太极拳都是常见的健身运动，它们都可以促进身体健康，但是它们在运动方式和运动效果方面存在一些差异。

首先，俯卧撑是一种高强度的有氧运动，它可以增强核心肌群的力量、锻炼胸肌和手臂肌肉，同时也可以促进心率的升高和呼吸加深，从而达到增强心肺功能的效果。因此，俯卧撑适合那些想要增强肌肉力量和提高身体耐力的人。

太极拳则是一种低强度的有氧运动，它强调身体的平衡、柔软和流畅，通过缓慢的动作来调节呼吸和心态，从而达到放松身心、调节体内能量的效果。太极拳适合那些想要放松身心、缓解压力和提高身体柔韧性的人。

总的来说，俯卧撑和太极拳都是有氧运动，但它们的运动强度和效果不同。选择哪种运动应该根据个人的健身目的和身体状况来决定。