岩盐是一种天然的盐类，其主要成分是氯化钠，但相比于普通盐，岩盐中还含有其他矿物质，如镁、钙、铁、锌等。因此，岩盐不仅可以用于调味，还可以对身体产生一定的益处。

首先，岩盐可以帮助平衡身体的电解质。电解质是维持人体正常生理功能必不可少的物质，包括钠、钾、氯等。岩盐中含有适量的钠，可以帮助维持身体电解质平衡，保持身体机能正常。

其次，岩盐还具有抗菌作用。岩盐中含有微量元素，如钙、镁等，这些元素可以帮助身体对抗细菌和病毒感染。同时，岩盐还可以清洁皮肤，缓解皮肤炎症等问题。

另外，岩盐还可以帮助缓解压力和促进睡眠。岩盐中的矿物质可以帮助身体放松，减轻压力和疲劳。此外，将岩盐放在卧室中，可以吸收空气中的湿气，增加空气湿度，从而改善睡眠质量。

然而，需要注意的是，岩盐虽然含有多种矿物质，但并不代表可以随意食用。过量食用岩盐可能会对健康造成负面影响。因此，在使用岩盐时，应注意控制用量，并遵循合理的膳食原则。

总之，岩盐对身体有一定的益处，如平衡电解质、抗菌、缓解压力和促进睡眠等。但使用时也需要注意适量食用，以免影响健康。