304不锈钢餐具是现代餐具中常见的一种，但是它也存在一定的危害。

首先，304不锈钢餐具可能会释放出铬和镍等重金属。这些重金属在高浓度下会对人体健康产生负面影响，如导致消化道疾病、肝肾损伤等。

其次，如果304不锈钢餐具受到机械划伤或者长时间使用后，表面不锈层可能会脱落，导致铁离子的释放。这些铁离子会对人体造成一定的伤害，如引起胃肠道炎症、贫血等。

此外，304不锈钢餐具的质量也存在问题。一些不合格的304不锈钢餐具可能会添加有害物质，如铅、镉等，对人体健康造成损害。

因此，使用304不锈钢餐具时需要注意选择正规厂家生产的产品，避免购买假冒伪劣产品。同时，定期更换餐具，避免长时间使用过期的不锈钢餐具。保持餐具的清洁卫生也是非常重要的，避免细菌滋生并对人体健康造成危害。