王献之是中国南北朝时期的著名书法家和画家，他的书法作品被誉为“天下第一行”。他在其著作《兰亭序》中，详细描述了如何练习书法，这被称为“王献之练字课文”。

《兰亭序》原文如下：

永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右。引以为流觞曲水，列坐其次，虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽趣舍万变，静躁不测，游心于其中，而忘形于外者，不废初衷。是以咏志善写，情随事移，波澜兴静，有时而变。

若夫乐天知命，快意适性，升华逸致，以陶陶然独醉者，则眺之在山岳，观之于浮云，潜龙勿用，阳虎不距，草木犹含着露，花梢已甦鲜。若夫琴书画卷，金石文章，则在侈靡幽赏，而别有人间世。

至于烟霞岚嵩，鹤鸣九皋，雷霆破震，风雨晦冥，积翠隐青，山喧谷泉，清音幽韵，悠哉游哉，聊以卒岁。

时六月廿日，未亥望，清溪县苏小小山阴茅舍，群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右。引以为流觞曲水，列坐其次。虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。趣舍万变，而忘形于其中，固人生之常情也。

若夫乐天知命，快意适性，升华逸致，以陶陶然独醉者，则眺之在山岳，观之于浮云，潜龙勿用，阳虎不距，草木犹含着露，花梢已甦鲜。若夫琴书画卷，金石文章，则在侈靡幽赏，而别有人间世。

至于游戏嬉戏，娱人筋骨，强健性命，效之无倦，则夭桃穠李，青松翠柏，无不效尤者，而蟾宫折桂，功名富贵，不必求已。

若此道已成，夫何慕乎！