内衣是女性日常生活中必需的衣物之一，但是如果选择不合适的内衣，不仅会影响穿着的舒适度，还会影响健康。而选择合适的内衣，首要的是要测量胸围。

测量胸围的方法很简单，只需要做好以下几个步骤：

1. 首先确定自己的上身裸露出来，穿着没有厚重的衣物，尤其是厚重的外套、毛衣等。

2. 然后拿出一个软尺或者一条长而细的布条，将其环绕在胸下方的最突出部位，即乳房下面的胸部位置。

3. 确保尺子或者布条紧贴在身体上，但不要过紧或者过松，以保证测量的准确性。

4. 记录下测量的数值，这个数值就是自己的胸围大小。需要注意的是，测量的时候要保持呼吸自然，不要吸气或者呼气过度。

在测量胸围之后，就可以根据自己的胸围大小选择合适的内衣了。一般来说，内衣的尺码会根据胸围和罩杯大小来区分。胸围的尺码一般是以“70、75、80、85、90”等为单位，而罩杯则是以A、B、C、D等字母来表示，罩杯的大小则是根据胸围和胸部的比例来确定。

最后，需要提醒的是，每个品牌或者每种内衣的尺码可能会有些许差异，所以在购买内衣的时候一定要试穿一下，确保尺码合适、舒适度高，以保证自己的穿着体验。