我感觉自己有精神疾病了，好傻啊。

最近，我总是感到焦虑和不安，甚至在没有明显原因的情况下也会感到害怕和紧张。我无法控制这些情绪的波动，它们总是像潮水一样涌来，让我无法自拔。

我也发现自己变得容易疲惫和失眠。即使我想睡觉，我的思维还在转动，让我难以入睡。而当我醒来时，我感到疲惫不堪，好像我没有真正地休息过。

我还发现自己变得越来越不善于社交。我渐渐地开始避免与人交往，因为我无法控制自己的情绪。我开始害怕被别人评价和批评，甚至害怕被别人看到我的弱点。

我知道这些症状可能是精神疾病的表现，但我不知道该怎么办。我感到自己很傻，因为我不知道该向谁求助，也不知道该如何处理这些情绪的波动。

但是，我知道我需要寻求帮助。我需要找到专业人士来帮助我诊断和治疗我的病症。我也需要向我的家人和朋友寻求支持和理解，让他们知道我正在经历的是一种病症，而不是我的个性或能力的问题。

我知道这条路不容易走，但我也知道我必须坚强，寻求帮助并努力治疗我的疾病。我不想再让我的情绪和精神状况控制我的生活。我想要重新掌控我的生活，过上健康快乐的生活。