牛奶是一种常见的饮料，它是由乳腺分泌的乳汁经过加工而成的。牛奶中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。其中，牛奶中含有较多的成分如下：

首先是蛋白质，牛奶中的蛋白质含量较高，每100克牛奶中含有约3.3克蛋白质。这些蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，尤其是对于儿童和青少年来说，牛奶中的蛋白质对于身体的发育和生长非常重要。

其次是钙，牛奶中的钙含量也相对较高，每100克牛奶中含有约120毫克的钙。钙是人体骨骼和牙齿所必需的营养元素，可以帮助骨骼和牙齿的发育和强化。

另外，牛奶中还含有丰富的维生素B族和维生素D。维生素B族可以帮助身体的能量代谢和神经系统的正常运作，而维生素D则可以促进人体对钙的吸收和利用。

总之，牛奶中含有丰富的营养成分，对于人体的健康和发育都有着重要的作用。因此，在日常饮食中，适量饮用牛奶可以帮助我们获得足够的营养和能量。