一亩地是指面积为一英亩的土地，相当于4046.86平方米。在计算一亩地的长和宽时，我们需要先了解一下面积的公式。

面积 = 长 × 宽

因此，计算一亩地的长和宽公式就可以表示为：

长 = √(面积 ÷ 宽)

宽 = 面积 ÷ 长

举个例子，假设我们已经知道一块土地的面积为1亩，现在需要求出它的长和宽。那么，我们可以按照上述公式进行计算：

长 = √(4046.86 ÷ 宽)

宽 = 4046.86 ÷ 长

例如，如果我们假设这块土地的宽为30米，那么可以通过公式计算出：

长 = √(4046.86 ÷ 30) ≈ 20.13米

宽 = 4046.86 ÷ 20.13 ≈ 201.05米

因此，这块土地的长约为20.13米，宽约为201.05米。

需要注意的是，这个公式只适用于矩形形状的土地，对于其他形状的土地则需要用其他的计算方法。在实际使用中，我们还需要考虑到土地的地形、地势等因素对计算结果的影响，以保证计算结果的准确性。