打雷是一种自然现象，但对于有些人来说，这种声音可能会带来恐惧和不适感。在这种情况下，戴耳机可以帮助缓解这种不适感。

然而，在打雷时戴耳机也有一些需要注意的地方。首先，必须确保耳机音量不会过高，以免对听力造成损伤。其次，要避免在户外使用耳机，以免不仅受到雷声的影响，还有可能受到雷击。

在家中使用耳机时，可以选择一些具有降噪功能的耳机，这样可以将外界的噪音屏蔽掉，让人更加放松。此外，在使用耳机时，最好选择一些轻柔的音乐，这样可以让人更加放松，减轻因打雷带来的紧张情绪。

总之，打雷时在家戴耳机是一种缓解不适感的方法，但使用时必须注意音量和安全。