自嗨，指的是一个人沉迷于自己的想象和幻想之中，过度自我欣赏和夸大自我价值感的行为。虽然自嗨在短期内可以带来一定的精神愉悦感，但长期自嗨则会带来一系列的危害。

首先，自嗨容易使人变得孤僻。一个人过度自我欣赏和夸大自我价值感，就会觉得自己与他人不同，从而形成自我封闭的状态，不愿与他人交流和沟通。这样的状态会让人与社会脱节，失去与他人互动的机会，从而影响个人的社交能力。

其次，自嗨容易导致个人价值观偏颇。一个人过度夸大自己的能力和价值，容易忽略他人的贡献和价值，从而形成自我中心的态度。这种态度容易导致个人价值观偏颇，无法客观地评价自己和他人，从而影响个人的职业和生活发展。

再次，自嗨容易导致自我放纵。一个人过度自我欣赏和夸大自我价值感，容易忽略自己的缺点和不足，从而形成自我放纵的想法。这种想法会让人变得懒惰和不负责任，无法面对自己的问题和挑战，从而影响个人的成长和发展。

综上所述，自嗨虽然在短期内可以带来一定的精神愉悦感，但长期自嗨会带来一系列的危害。因此，我们应该保持客观、理性和谦虚的态度，认真面对自己的优点和缺点，以积极的心态去发展自己的潜力。