随着互联网的普及，网速成为了人们选择网络服务的一个重要指标。为了更好地体验网络服务，了解自己的网络速度就显得非常必要。而现在，我们可以通过手机来轻松地测量自己的网速。

首先，打开手机的应用商店，搜索“网速测试”等相关关键词，下载一个网速测试应用程序。市场上有很多种网速测试应用可供选择，如Speedtest、腾讯网速仪等，大部分都是免费的。

下载完成后，打开应用程序，点击开始测试按钮，等待测试完成。测试时间一般在几秒钟到一分钟不等，取决于网络的稳定性和速度。测试完成后，应用程序会显示下载速度、上传速度和延迟等数据。

下载速度指的是从互联网上下载数据的速度，单位通常以兆（Mbps）计算；上传速度指的是将数据上传至互联网的速度，单位也是以兆（Mbps）计算；延迟则是指从发送请求到接收到响应之间的时间，以毫秒（ms）计算。

测量网速时，需要注意以下几点：

1. 关闭其他应用程序，确保测试结果准确。

2. 测试时选择稳定的WiFi或4G网络，以确保测试结果可靠。

3. 多次测试，取平均值，以得到更准确的结果。

通过手机测量网速非常方便，不仅可以了解自己的网络速度，还可以对选择网络服务提供商有一定的参考意义。