杏仁露是一种非常受欢迎的饮品，它是由杏仁粉和水混合而成的。喝杏仁露有很多好处，下面就为大家介绍一下。

首先，杏仁露对皮肤有很好的保湿作用。杏仁中富含维生素E和不饱和脂肪酸，这些成分可以帮助皮肤保持湿润，防止皮肤干燥和粗糙。因此，经常喝杏仁露可以让皮肤更加光滑细腻。

其次，喝杏仁露可以帮助减肥。杏仁中含有大量的蛋白质和纤维素，这些成分可以让人感到饱腹，减少食欲，从而减少摄入的热量。此外，杏仁露中的糖分较低，喝了不容易让人发胖。

再者，杏仁露还可以提高免疫力。杏仁中含有丰富的维生素E和锌等成分，这些成分可以帮助身体产生更多的抗体，提高免疫力，防止感冒和其他疾病的发生。

最后，杏仁露还可以改善睡眠质量。杏仁中含有丰富的镁元素，这种元素可以舒缓神经系统，放松肌肉，改善睡眠质量。因此，晚上喝一杯杏仁露可以帮助人们更好地入睡。

综上所述，喝杏仁露有很多好处，它可以保湿皮肤，减肥瘦身，提高免疫力，改善睡眠质量等等。因此，我们可以适当地加入杏仁露到我们的饮食中，享受它带来的健康益处。