瑟是一种上海话中常用的词语，通常用来形容某件事情或人的状态非常糟糕、糟心或让人感到不爽。

在上海话中，瑟的发音类似于“se”，读音较为平坦，重音位于第一声。

例如，当你今天早上醒来发现天气阴沉沉的，可能就可以用“今朝天色真瑟”来形容。或者当你在路上被人挤来挤去，感到很不舒服时，也可以说“行人好瑟，真系无礼”。

总之，瑟是一个非常常见的上海话用语，用来形容不顺心、不爽的情况。