在Word文档中，页眉和页脚通常用于添加文档标题、页码、日期等信息。但有时候，我们需要删除页眉和页脚，以便更好的排版文档。下面是删除页眉和页脚的方法：

1. 首先，打开Word文档并进入页面布局视图。

2. 在页面布局视图中，可以看到页面上方和下方有一个灰色区域，这就是页眉和页脚。单击鼠标左键选中页眉或页脚。

3. 选中页眉或页脚后，可以看到两个选项卡出现在屏幕上：“页眉设计”和“页脚设计”。单击选项卡上的“关闭页眉”或“关闭页脚”按钮即可删除对应的页眉或页脚。

4. 如果需要删除文档中所有的页眉和页脚，可以选择“视图”选项卡，然后单击“页眉和页脚”下拉菜单中的“删除页眉和页脚”按钮。这样，整个文档中的所有页眉和页脚都会被删除。

以上就是删除页眉和页脚的简单方法。在实际操作中，我们只需要按照上述步骤进行操作即可。