“耿耿于怀”是一个成语，表示心中一直念念不忘，牢记在心。这个成语通常用来描述某些人对过去的事情或经历念念不忘，一直在心中挥之不去的情况。

有时候，我们会经历一些事情，或者遇到一些人，会让我们心中不快。这些事情可能是一些错误的决定，可能是一些错过的机会，也可能是一些人对我们的伤害。无论是什么原因，这些事情会一直萦绕在我们的心头，让我们不断地想起，不断地回忆。

当我们耿耿于怀的时候，我们往往会感到沮丧和无力。我们可能会责备自己为什么没有做得更好，为什么没有抓住机会。我们也可能会为受到的伤害而气愤或悲伤。

然而，我们也可以从耿耿于怀中获得启示。我们可以从过去的错误中学习，变得更加聪明和成熟。我们也可以从别人的伤害中学会宽容和理解。

无论如何，当我们耿耿于怀时，我们需要学会放下过去，向前看。我们需要学会接受自己和别人的不完美，学会宽容和原谅。只有这样，我们才能够真正地放下心中的包袱，迎接更加美好的未来。