面包是我们日常餐桌上常见的食物之一，它不仅美味可口，而且还富含多种营养成分。下面我们来看一下面包的营养成分表详解。

首先，面包中含有丰富的碳水化合物，是人体能量来源的重要成分。其中主要成分为淀粉，可提供长效能量，适合作为早餐或午餐的主食。此外，面包中还含有少量的蛋白质，虽然不如肉类和豆类那么丰富，但也是我们所需的重要营养成分之一。

面包中还含有多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、烟酸等，这些维生素有助于维持身体正常代谢和神经系统健康。同时，面包中的矿物质主要包括钙、铁、锌等，这些矿物质对身体的生长发育、骨骼健康和免疫系统的正常功能都有很大的帮助。

此外，面包中还含有膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增加饱腹感，预防便秘等肠胃问题。但需要注意的是，精白面包中的膳食纤维含量较低，建议选择全麦面包或加入谷物、豆类等材料制作的面包，以增加膳食纤维的摄入。

最后，需要提醒的是，面包中含有一定的糖分和脂肪，过量食用会导致体重增加以及血糖等问题。因此，在食用面包时，需要注意适量，避免过度食用。

综上所述，面包作为一种常见的食物，含有丰富的营养成分，但需要注意适量食用。选择全麦面包或加入谷物、豆类等材料制作的面包，可以增加膳食纤维的摄入，对身体健康更有益处。