晚霜作为护肤步骤中的重要环节，被广泛地应用于女性护肤中。但是，有些人对于晚霜的使用频率存在疑问，不知道是否每天都可以用一次。实际上，晚霜的使用频率要根据个人肤质和产品特点而定。

首先，需要明确的是，晚霜的作用是补水保湿，促进肌肤的修护和更新。因此，如果你的肤质比较干燥，或者是因为长期熬夜、工作压力等原因导致肌肤状态较差，那么每天晚上使用晚霜是非常必要的。

其次，晚霜的使用频率还要考虑产品的特点。有些晚霜含有较高浓度的活性成分，如果酸、维A酸等，这类产品需要注意使用方法和频率。一般来说，这类产品的使用要在医生或专业人士的指导下进行，按照说明书上的建议使用频次，不可随意更改。

另外，对于普通的晚霜产品，如果你的肤质比较敏感，或者是在夏季或气温较高的时候，可以考虑每周使用2-3次，以免过度使用引起肌肤负担和不适。

总的来说，晚霜的使用频率需要根据个人肤质和产品特点而定。如果你的肤质比较干燥或者需要更多的修护，每天使用晚霜是非常必要的。但如果你使用的是含有较高浓度活性成分的产品，需要注意使用方法和频率，最好在专业人士的指导下进行。