荔枝是一种美味的水果，深受人们喜爱。但是，荔枝的食用量却因人而异。一般来说，成年人每次食用荔枝的数量应该在10-15颗之间。

荔枝虽然美味可口，但是也有一些注意事项。首先，荔枝的糖分较高，过多食用容易引起血糖波动。其次，荔枝含有一定的草酸，过多食用会对牙齿造成损害。因此，在食用荔枝时，应适量控制，不宜过量食用。

此外，荔枝的食用时间也需要注意。荔枝属于热性水果，易于引起口腔溃疡等症状，因此不宜空腹食用。在日常生活中，最好将荔枝作为餐后水果食用，以充分发挥其营养价值。

综上所述，荔枝是一种美味营养的水果，但在食用时需要注意合理控制食用量和时间，以免对身体造成不良影响。