练腹肌是很多人锻炼身体的必备环节之一。但是，什么时候练腹肌效果更好呢？是早上还是晚上呢？这是一个常见的问题，下面我们来探讨一下。

首先，早上练腹肌的好处是可以帮助你醒来。当你起床后，身体还没有完全清醒，此时练习腹肌可以帮助你提高血液循环和代谢率，让你更加清醒。另外，早上练腹肌也可以帮助你在一整天中保持身体的紧致和有力。

然而，晚上练腹肌也有它的好处。晚上练习腹肌可以帮助你放松身体，使你更容易入睡。此外，晚上练习腹肌可以让你在白天的工作和活动中更加轻松自如，因为你已经锻炼了肌肉，让你的身体更加强壮。

总的来说，早上和晚上练习腹肌都有其好处。如果你喜欢早晨运动，早上练习腹肌是个不错的选择。如果你喜欢晚上放松身体，那么晚上练习腹肌也是很好的选择。不管你选择什么时间练习腹肌，只要坚持下去，保持规律，你一定能够获得良好的健康效果。