汽车的内循环和外循环是指车内空气的流通方式。内循环指车内循环利用已有的空气，而不从外部引入新鲜空气；外循环则相反，即从外部引入新鲜空气。

在车辆行驶过程中，汽车内部会产生各种污染物，如二氧化碳、一氧化碳、甲醛等。如果一直采用内循环，那么这些有害物质会不断累积，导致车内空气质量下降，甚至会对人体健康造成影响。因此，在车辆行驶过程中，应该适当采用外循环，引入新鲜空气，保持车内空气质量。

同时，采用外循环也有利于降低车内温度，特别是在夏季高温天气中，外循环可以有效地降低车内温度，减少空调的负担，节省能源。

总之，内循环和外循环都有各自的优缺点，在不同的情况下需要灵活运用。在一般情况下，应该适当采用外循环，保持车内空气质量，提高行车舒适度。