训练猫咪在蹲坑里大小便是一个需要耐心和细心的过程。以下是一些步骤和技巧：

1. 使用合适的猫砂盆：选择一个大小适中的猫砂盆，最好是有盖子的，这样可以减少异味和散发的灰尘。

2. 放置猫砂盆：将猫砂盆放在一个安静、私密的地方，不要将其放在繁忙的地方或与猫咪饮食区域相邻的地方。

3. 监测猫咪的行为：猫咪通常会在饮食后或者睡醒后需要上厕所，此时需要注意观察它的行为，如果它开始闻嗅或者在地上转圈，就表明它需要上厕所了。

4. 引导猫咪进入猫砂盆：当你发现猫咪需要上厕所时，可以轻轻地抱起它，然后将它放入猫砂盆中，让它自己闻嗅并找到正确的位置。

5. 表扬和奖励：当猫咪在猫砂盆中排便或排尿时，需要立刻表扬和奖励它，可以适当地给予一些小零食或者抚摸它的头部，同时发出一些欣慰的声音，让猫咪知道它做得很好。

6. 定时清理猫砂盆：定时清理猫砂盆非常重要，因为猫咪非常讲究卫生，如果猫砂盆太脏或者异味太大，它们就会不愿意在里面上厕所。建议每天至少清理一次猫砂盆，定期更换猫砂。

总之，训练猫咪在蹲坑里大小便需要耐心和细心，需要适时的引导和奖励，同时也需要定期的清理和维护猫砂盆的卫生。