瑜伽是一项古老的健身运动，其中包含了多个方面的练习，包括瑜伽体位、呼吸、冥想等。其中一个重要的方面是yamasidei，它是瑜伽中的道德观念，指导人们如何在生活中保持良好的行为和态度。

yamasidei包含五个方面，分别是不伤害、诚实、不偷窃、节制和不贪婪。这些原则是瑜伽哲学的基石，也是瑜伽练习的核心之一。通过遵循yamasidei的原则，瑜伽练习者可以在身体和心灵上都得到健康和平衡。

首先，不伤害是yamasidei中最基本的原则。这包括不仅对他人，也包括对自己。在瑜伽练习中，练习者应该尽量避免伤害自己的身体，同时也要尊重他人的权利和尊严，不伤害他人的身心。

其次，诚实是yamasidei中另一个重要的原则。练习者应该始终保持真实和诚实的态度，不欺骗、不说谎、不搞欺诈。这样可以建立良好的人际关系，同时也可以获得内心的平静和自信。

第三，不偷窃是yamasidei的另一个要点。这不仅指不偷别人的财物，也包括不偷窃别人的时间、注意力和精力。练习者应该尊重他人的财产和权利，保持自己的清白和正直。

第四，节制是yamasidei的另一个重要原则。这包括节制自己的欲望和冲动，保持内心的平静和稳定。练习者应该学会控制自己的思维和行为，不被外界的诱惑和冲动所左右。

最后，不贪婪是yamasidei的最后一个原则。这包括不贪图物质财富、地位和名声，同时也包括不贪图自己的成就和荣耀。练习者应该保持谦逊和感恩的态度，珍惜当下的生活和人际关系。

综上所述，yamasidei是瑜伽练习中非常重要的一个方面，它包含了多个道德观念，指导人们如何在生活中保持良好的行为和态度。通过遵循yamasidei的原则，瑜伽练习者可以在身体和心灵上都得到健康和平衡。