孕妇营养金字塔是一种专门为孕妇设计的营养标准，它是根据孕妇在怀孕期间所需的营养成分而制定的。孕妇在怀孕期间需要更多的营养成分，因为这是一个非常重要的时期，对胎儿和母亲的健康都有很大的影响。

孕妇营养金字塔的底层是碳水化合物，这是孕妇每天所需的主要能量来源。蔬菜、水果、全麦面包、糙米等食物都是碳水化合物的良好来源。此外，孕妇还需要适量的脂肪，以提供必要的营养和能量。健康的脂肪来源包括橄榄油、坚果、鱼类等。

其次是蛋白质，这是孕妇和胎儿生长所需的重要营养成分。蛋白质可以从肉类、鱼类、乳制品、豆类等食物中得到。孕妇需要每天摄入约60-70克的蛋白质。

另外，孕妇还需要摄入适量的钙和铁。钙对于胎儿的骨骼发育至关重要，孕妇需要每天摄入1000-1300毫克的钙。铁则是孕妇身体内的重要成分，有助于胎儿的血液发育。孕妇需要每天摄入27毫克的铁。

最后，孕妇还需要适量的维生素和矿物质，包括维生素A、C、D、E、K、B群以及叶酸、锌、硒等。这些营养成分可以从各种食物中得到，如蔬菜、水果、奶制品、肉类、鱼类、豆类等。

总之，孕妇营养金字塔提供了孕妇在怀孕期间所需的各种营养成分的基本指南。孕妇应该根据自己的健康状况和医生建议来制定营养计划，并选择健康、均衡的食物来满足自己和胎儿的营养需求。