在当今社交媒体充斥着我们的生活的时代，不看QQ好友说说可能是一项艰巨的任务。但是，如果你想获得更多的时间，减少社交媒体上的消极情绪，或者想更好地关注自己的生活，那么不看QQ好友说说是一项非常有价值的尝试。下面是一些方法，可以帮助你实现这个目标。

1.设置限制

你可以设置自己每天只能看几次QQ好友的说说。将这个限制设定为一个合理的数字，比如一天只看一次或者只看五分钟。这样可以帮助你在社交媒体上花费更少的时间，从而更好地关注自己的生活。

2.隐藏动态

你可以把QQ好友的动态或者说说隐藏起来，这样你就不会看到他们的更新了。这个设置可以在QQ设置里面找到，这样你就可以更好地专注于自己的生活，而不会被别人的信息所干扰。

3.寻找其他活动

当你感到无聊或者缺乏灵感时，你可能会倾向于看QQ好友的说说。这时，你可以寻找其他的活动来填补这个空缺。例如，你可以选择听音乐、看电影、阅读书籍等等，这些活动可以让你更好地放松，同时也可以帮助你获得更多的灵感。

4.关注自己的情绪

当你看到QQ好友的说说时，你可能会被他们的情绪所影响。如果你发现这样的情况，那么你可以选择关注自己的情绪，而不是别人的。你可以选择自己的喜怒哀乐，而不是被别人的情绪所左右。

总之，不看QQ好友说说需要一些自律和坚定的决心。但是，如果你认真尝试这些方法，你会发现，这样做可以帮助你更好地关注自己的生活，减少社交媒体上的消极情绪，从而获得更多的时间和灵感。