男人养精蓄锐是一种保健行为，对于男性来说非常重要。养精蓄锐的目的是为了提高男性的精力和体力，增强身体的免疫力，减少疾病的发生。那么男人养精蓄锐应该几天呢？

首先，男人应该坚持每天的锻炼。适当的运动可以提高男人的身体素质和免疫力，增强身体的抵抗力。每天坚持30分钟的运动，可以使男人的身体更加健康，减少疾病的发生。

其次，男人应该保证充足的睡眠。睡眠是身体修复和休息的重要时间，所以男人必须保证每天足够的睡眠时间。一般来说，成年男性每天需要睡眠7-8小时，才能保证身体的正常运转。

再次，男人应该注意饮食的营养均衡。饮食是维持身体健康的重要因素，男人应该选择富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物。同时，男人应该控制饮食量，避免过量摄入热量，导致肥胖和各种健康问题。

最后，男人应该保持良好的心态。心态是影响身体健康的重要因素，男人应该保持乐观、积极的心态，避免过度压力和焦虑，保持心情愉悦，有利于身体的健康和养精蓄锐。

综上所述，男人养精蓄锐需要每天的锻炼、充足的睡眠、营养均衡的饮食和良好的心态。只有坚持这些习惯，才能保证男人的身体健康和充满活力。