棕垫是一种常见的床垫，但是有些棕垫可能会含有甲醛等有害物质，这对人体健康会造成危害。因此，我们需要学会如何分辨棕垫是否含有甲醛，以保障我们的健康。

首先，我们可以通过闻气味来判断棕垫是否含有甲醛。甲醛是一种有刺激性气味的化学物质，如果棕垫中含有甲醛，我们在靠近棕垫时会闻到一种刺鼻的气味。因此，当我们购买棕垫时，可以靠近棕垫闻一闻，如果有刺鼻的气味，就要考虑是否购买。

其次，我们可以通过观察棕垫的外观来判断是否含有甲醛。如果棕垫外观较为粗糙，表面不光滑，可能会有甲醛残留。同时，如果棕垫表面有发霉、变色等现象，也说明棕垫可能含有甲醛。因此，我们在购买棕垫时，要注意观察棕垫的外观，选择外观光滑、表面清洁的棕垫。

最后，我们可以通过查看棕垫的生产厂家和检测报告来判断是否含有甲醛。一些正规的棕垫厂家会对棕垫进行甲醛等有害物质的检测，并出具检测报告。因此，我们在购买棕垫时，可以查看生产厂家和检测报告，以确定棕垫是否安全。

总之，为了保障我们的健康，我们需要学会如何分辨棕垫是否含有甲醛。通过闻气味、观察外观、查看生产厂家和检测报告等方式，可以帮助我们判断棕垫是否安全，选择合适的棕垫，保护我们的健康。