天天洗头发是很多人的习惯，认为这样可以保持头发清洁、健康。然而，过度洗发也会给头发和头皮带来一些危害。

首先，天天洗头发会破坏头发的自然油脂平衡。头皮分泌的油脂可以保护头发免受干燥、脆弱和易断裂的影响。如果频繁使用洗发水清洗头发，会将这些油脂彻底洗掉，导致头皮干燥，头发变得毛糙、无光泽。

其次，过度洗发还可能导致头皮屏障受损。头皮屏障是头皮表面的一层薄膜，可以保护头皮不受外界刺激和污染物的侵害。当头皮屏障受损时，有害物质就会更容易侵入头皮，导致头皮发痒、脱皮、敏感等症状。

最后，频繁使用洗发水可能还会导致头发受损。洗发水中的清洁剂和化学成分会使头发失去水分，变得干燥、易断裂。而且过度洗发还会使头发变得更加容易打结，增加梳理时对头发的拉扯，损害头发健康。

因此，不建议每天洗头发。一周洗两到三次头发，可以让头皮和头发得到充分的休息和恢复，保持头发健康、光泽。同时，选择适合自己的洗发水也很重要，尽量选择温和、天然的洗发产品，减少对头发和头皮的刺激。