正宗杨氏太极拳是一种古老而优美的武术，以柔化刚、以静制动、内外相合的特点闻名于世。杨氏太极拳85式全套演练是太极拳中的一种高难度练习，需要练习者具备一定的基础和耐心。

杨氏太极拳85式全套演练包含了起势、左右分式、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、双风贯耳、金鸡独立、玉女穿梭、斜飞式、云手、高探马、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、独立式、倒卷肱、下势独立、白蛇吐信、双峰贯耳、黑虎掏心、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、双风贯耳、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、左右分式、收势。

在练习过程中，练习者需要注意自己的身体状态和呼吸节奏。首先，需要保持背部挺直，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，呼吸平缓。其次，整个动作要流畅自然，动作之间要有衔接和转换。最后，需要注意手、眼、身、步之间的协调。手要柔软有力，眼要集中有神，身要稳健有劲，步要轻快有力。

通过反复练习，练习者可以逐渐掌握杨氏太极拳85式全套演练的技巧和精髓，达到身心合一、内外协调的境界。同时，杨氏太极拳85式全套演练也可以帮助练习者提高身体素质、增强免疫力、调整情绪、改善睡眠等多方面的效果。

总之，杨氏太极拳85式全套演练是一项高难度的太极拳练习，需要练习者具备一定的基础和耐心。通过反复练习，可以逐渐掌握太极拳的技巧和精髓，达到身心合一、内外协调的境界，从而获得多方面的健康效益。