盲人朋友们在调整时间，需要依靠听觉和触觉来完成。下面分享一些盲人朋友们常用的方法。

第一种方法是通过听觉调整时间。盲人朋友们可以通过听钟表的声音来判断时间。一般来说，钟表的声音是每小时响一次的，而且每小时响的次数也是不同的。例如，每小时响3次的就是上午9点、中午12点和下午3点。通过这种方式，盲人朋友们可以很容易地判断时间。

第二种方法是通过触觉调整时间。盲人朋友们可以使用一些特殊的钟表，例如盲人专用的语音时钟和震动时钟。语音时钟可以通过语音提示来告诉盲人朋友们当前的时间，而震动时钟则可以通过震动来提醒盲人朋友们当前的时间。

第三种方法是通过手表调整时间。盲人朋友们可以使用一些有触觉提示的手表来调整时间。这些手表通常会在时针和分针的位置上设置一些凸起的标记，盲人朋友们可以通过触摸这些标记来判断时间和调整时间。

总之，盲人朋友们在调整时间时需要依靠听觉和触觉来完成。通过以上几种方法，盲人朋友们可以轻松地完成时间的调整。