经过一学期的英语备课和教学，我深刻地意识到了自己的不足与不足之处，同时也发现了一些备课和教学的有效方法和技巧。

首先，我认识到自己在课程设计方面的不足。在备课过程中，我往往只是简单地按照教材的要求来设计课程，而忽视了学生的实际需求和兴趣。在今后的备课中，我将更多地考虑学生的实际情况，采用更加灵活多变的方式来设计课程，以激发学生的学习兴趣和积极性。

其次，我发现自己在教学过程中对学生的语言输出和口语表达能力的培养上并不充分。在今后的教学中，我将更加注重学生的口语训练，尝试采用更多的互动式教学方式，如小组讨论、角色扮演等，来增强学生的语言输出和交流能力。

此外，在备课和教学中，我也发现了一些有效的方法和技巧。例如，针对学生的不同水平和需求，采用分层教学的方式来设计课程；在教学过程中，采用多种多样的教学资源和活动，如多媒体教学、游戏教学等，来激发学生的学习兴趣和积极性。

总之，通过这一学期的英语备课和教学，我不仅发现了自己的不足之处，也积累了一些宝贵的经验和方法。在今后的备课和教学中，我将继续努力，不断完善自己的教学方法和技巧，以更好地帮助学生提高英语水平和语言交际能力。