健脾补脾，是中医中的一个重要养生概念，意指保护和强化脾脏功能，从而提升身体免疫力和整体健康水平。而要达到这个目的，我们可以通过多种方法，其中最简单有效的方式就是通过食疗来进行调理。而水果作为一种天然的食品，对于脾脏的保护和强化效果尤为明显，下面介绍几种比较适合健脾补脾的水果。

第一种是苹果。苹果富含多种维生素和矿物质，其中包括可以促进脾脏健康的钾、纤维素和果胶等成分。而且苹果的酸性味道可以帮助分解油腻食物，促进脾脏消化吸收功能。

第二种是香蕉。香蕉是一种高纤维、低脂肪的水果，富含钾、镁等重要物质，可以帮助调节脾脏的水分代谢和血液循环，有助于缓解脾虚引起的肌肉酸痛、疲劳等症状。

第三种是猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、矿物质和多种抗氧化物质，可以帮助增强脾脏的免疫力和抗氧化能力，保护脾脏不受自由基损伤。而且猕猴桃的酸性味道可以帮助消化食物，促进脾脏消化吸收功能。

总之，健脾补脾是一项长期而艰巨的任务，需要我们从饮食、生活方式等多个方面进行调整。而食用适量的苹果、香蕉、猕猴桃等健脾补脾的水果，则是其中一项简单而有效的措施。