945工作制度是一种比较常见的工作时间安排，其中的“9”表示上班时间的开始，一般为上午9点，而“4”则表示下班时间的结束，一般为下午4点，中间的“5”则表示中午休息的时间，通常为1小时。这种工作制度主要适用于办公室等一些非生产性行业中。

与其他工作制度相比，945工作制度具有一定的优点。首先，它可以使员工有更充足的时间进行个人生活和家庭事务，如照顾家庭、购物、娱乐等。其次，这种工作制度可以缓解交通拥堵，因为上下班时间不会与其他工作制度的重叠，从而减少了在高峰时段的交通压力。此外，这种工作制度还可以提高员工的工作效率和生产力，因为他们有更多的时间休息和恢复精力，从而更加专注于工作。

然而，945工作制度也存在一些缺点。首先，由于工作时间较短，员工可能需要加班或者在时间紧迫的情况下加快工作进度，从而增加了工作压力。其次，这种工作制度可能会导致员工的工资收入减少，因为工作时间相对较短，而且没有周末加班的机会。

综上所述，945工作制度既有优点也有缺点，但在不同的情况下可能适用于不同的人群和行业。对于员工而言，选择适合自己的工作制度，平衡工作和生活，才是最重要的。