白露是中国传统节气之一，它标志着秋季的正式开始。在白露这一节气，饮食养生尤为重要。那么，我们应该吃些什么食物来帮助我们保持健康呢？

首先，我们应该多吃一些富含维生素C的食物，如柑橘、橙子、柚子等。这些食物可以增强我们的免疫力，帮助我们预防感冒等疾病。

其次，我们应该多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆腐等。这些食物可以帮助我们补充身体所需的营养成分，促进身体的健康发展。

此外，我们还应该多吃一些富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。这些食物可以促进肠道蠕动，帮助我们排便，减轻便秘等肠道问题。

最后，我们还应该多喝水，每天至少保持八杯水的饮水量。这可以帮助我们保持身体的水分平衡，促进身体的新陈代谢，预防肾结石等疾病。

总之，在白露这一节气，我们应该注意饮食养生，多吃富含维生素C、蛋白质和纤维素的食物，同时保持足够的水分摄入量。这样可以帮助我们保持健康，迎接秋季的到来。