作业拖延症是很多学生都会遇到的问题，它会导致作业延迟提交，给学习带来困扰。那么，如何解决作业拖延症呢？

首先，要找到拖延的原因。可能是因为任务过于繁重，或者是因为任务过于无聊。一旦找到原因，就可以有针对性地解决问题。例如，如果是因为任务过于繁重，可以尝试分解任务，一步一步地完成；如果是因为任务过于无聊，可以尝试寻找与任务相关的有趣信息，或者利用任务中的创意空间，让任务更具有趣味性。

其次，要制定一个详细的计划。在计划中，需要列出完成任务的步骤，以及每个步骤需要花费的时间。这个计划需要合理、详细，同时也要有一定的弹性，以应对突发情况。

第三，要设定一些小目标。在完成大任务之前，可以将任务分解为一些小目标，每完成一个小目标就有一定的成就感，同时也能提升动力。

最后，要培养自律的习惯。在拖延的时候，可能会有一些不必要的行为，比如刷手机、看电视等。要在拖延的时候提醒自己，这些行为是浪费时间的，让自己保持专注。

总之，作业拖延症可以通过找到原因、制定计划、设定小目标以及培养自律的习惯来解决。希望大家能够认真对待学习任务，做一个高效的学生。